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Cuidem de sua saúde física e mental

A resiliência é a capacidade de se readaptar e voltar ao estado normal depois de uma situação de pressão ou crise. Dentro do contexto do trabalho, a resiliência é a habilidade de se adaptar às mudanças e de ser flexível, é a capacidade que o indivíduo tem e desenvolve para enfrentar as adversidades e se manter produtivo.

Sejam resilientes e busquem equanimidade, ou seja, o equilíbrio interior. Mantenham práticas de vida saudáveis. Vejam abaixo dez dicas de ouro para uma rotina saudável:

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